Como Evitar e Tratar Estrias Durante a Gravidez

A chegada de um bebê é um momento emocionante e transformador na vida de uma mulher. No entanto, junto com toda a alegria e expectativa, muitas futuras mamães também enfrentam preocupações comuns, como as temidas estrias.

Como Evitar e Tratar Estrias Durante a Gravidez

Estrias durante a gravidez são uma ocorrência comum devido às mudanças físicas rápidas que o corpo passa para acomodar o bebê em crescimento.

Como Evitar e Tratar Estrias Durante a Gravidez

Mas, felizmente, há medidas que você pode tomar para ajudar a prevenir e tratar estrias durante esse período especial.

O que são Estrias?

As estrias são linhas finas e descoloridas que podem aparecer na superfície da pele. Elas geralmente têm uma aparência avermelhada ou roxa quando são recentes, mas com o tempo tendem a desbotar para uma tonalidade mais clara.

O que são Estrias?

Estrias ocorrem quando a pele é esticada rapidamente, fazendo com que as fibras de colágeno se rompam. Durante a gravidez, o crescimento rápido do útero e o ganho de peso podem aumentar o risco de desenvolver estrias em áreas como o abdômen, seios, quadris e coxas.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

1. Mantenha a Pele Hidratada Manter a pele bem hidratada é fundamental para ajudar a prevenir estrias. Use regularmente cremes ou óleos hidratantes ricos em ingredientes como vitamina E, manteiga de karité e óleo de coco.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

Aplique-os suavemente massageando as áreas propensas a estrias, como o abdômen, seios e quadris, pelo menos duas vezes ao dia.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

2. Mantenha um Ganho de Peso Saudável Ganhar peso de forma gradual e saudável durante a gravidez pode ajudar a reduzir o estresse na pele e diminuir o risco de estrias.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

Consulte seu médico para determinar um plano de ganho de peso adequado para você, com base em seu índice de massa corporal (IMC) pré-gravidez e sua saúde geral.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

3. Consuma uma Dieta Balanceada Uma dieta rica em nutrientes é essencial para manter a saúde da pele durante a gravidez. Certifique-se de incluir alimentos ricos em vitaminas C, E, A e zinco, que são importantes para a saúde da pele e podem ajudar a promover a produção de colágeno.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

4. Pratique Exercícios Regularmente O exercício regular não apenas ajuda a manter um peso saudável durante a gravidez, mas também melhora a circulação sanguínea, o que pode beneficiar a saúde da pele.

Prevenção de Estrias Durante a Gravidez

Opte por atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação e ioga, e evite exercícios que coloquem muito estresse na pele, como levantamento de peso.